احساس میکنید استرس و نگرانی تمام نیرو و اشتیاق شما را برای زندگی کردن گرفته است؟
در این کتاب شما راه های مقابله با این مشکل را می یابید و می آموزید چگونه با تکنیکهای بسیار ساده میتوانید بر اضطرابتان غلبه کنید.
این کتاب شامل صد و یک درس برای ایجاد زندگی آرام و دور از دسترس است که توسط دکتر کرولین لیف، دانشمند عصب شناس و نویسنده، کتابها و مقالات فراوان در این زمینه نگارش شده است.
نویسندهکرولین لیف
مترجمحمیده سیدآقایی
ناشرانتشارات ترانۀ پدرام
شابک986227567342
موضوعراهکارهای سادۀ مراقبت از خود، تقویت ذهن، حالات روحی و سلامت روان
ردهبندی کتابروانشناسی (فلسفه و روانشناسی)
زبان نوشتارفارسی
قطعرقعی
نوع جلدشومیز
نوع کاغذبالکی
گروه سنیهمه سنین
چاپ شده درایران
تعداد جلد1
تعداد صفحه110
وزن125 گرم