گرانولا جودوسر و عسل دانه چیا و کنجد میلز -300 گرم

گرانولای دانه چیا و کنجد میان وعده‌ای مفید و بمب انرژی است. این نوع گرانولا، دارای منبعی غنی از مواد لازم برای بدن است که در طول روز نیازهای اساسی بدن را تامین می‌کند بدون آن که ذره‌ای احساس ضعف و کمبود انرژی داشته باشید.
گرانولای دانه چیا و کنجد حاوی چه موادی است؟
این خوراکی خوشمزه از مواد و دانه‌های مغذی باب میل ایرانیان تهیه شده است. دانه آفتابگردان، کنجد و چیا از دانه‌های مغذی این میان وعده هستند. چیا دانه‌های ریز و مشکی شبیه به تخم‌شربتی هستند. دانه چیا حاوی فیبر، پروتئین، چربی، منگنز، فسفر، امگا 3 و زینک است. یکی دیگر از مواد مفید موجود دردانه چیا آنتی اکسیدان است.

ارزش غذایی و فواید مصرف آن
وجود دانه‌های چیا، کنجد و تخم آفتابگردان در این خوارکی دلچسب باعث شده است که علاوه بر مزه دلچسب فواید زیادی برای بدن نیز داشته باشد. ارزش غذایی مصرف 50 گرم از این محصول،197 کیلو کالری، 4.5 گرم فیبر،6.8 گرم فیبر، 32.3 گرم کربوهیدرات،1.4 بتا گلوکان و 58 گرم چربی است.
مصرف گرانولای دانه چیا و کنجد می‌تواند در روند کاهش وزن، کاهش بیماری‌های استخوانی، کاهش بروز بیمارهای سرطان کاهش خطر بیمای‌های قلبی، کاهش قند و کلسترول خون تاثیرداشته باشد. همچنین آنتی اکسیدان موجود در دانه چیا مانع از بروز علائم پیری زودرس در پوست می‌شود.
مصرف آن برای چه کسانی مفید است؟همچنین به دلیل مواد مغذی موجود در گرانولای دانه چیا و کنجد، مصرف آن برای برای خانم‌های باردار و شیرده بسیار مفید خواهد بود. ورزشکاران گروه دیگری هستند که می‌توانند ازفواید مصرف این میان وعده بهره مند شوند. وجود مواد مغذی در دانه چیا و کنجد باعث کاهش درد عضلانی بر اثرفعالیت‌های ورزشی می‌شود. این محصول فاقد گلوتن است و مصرف آن برای افرادی که به این ماده حساس هستند مانعی ندارد.
این ماده غذایی را می‌توان به صورت خالی میل کرد یا آن را با مواد دیگر برای ایجاد طعم جدید و مطابق ذائقه افراد تغییر داد. مخلوط گرانولای دانه چیا و کنجد با شیر طعم بسیار دلپذیری به وجود می‌آورد همچنین اضافه کردن آن به انواع سالاد نیز ممکن است. ترکیب چیا و کنجد با ماست و میوه‌های تازه نیز طعم بی‌نظیری را به وجود می‌آورد.