کتاب بهترین خودت باش - جلد اول: مدیریت ذهن نوشتهی نرگس فولادلو، با ارائهی راهکارها و تمرینهای کاربردی به شما کمک میکند تا با شناخت حقایق درونی خود بهتر از گذشته زندگی کنید و علت رفتارهای ناکارآمدتان را کشف نمایید.
در میان نظام جهان هستی انسان پیچیدهترین آفریده است. بحرانهای محیطی و وجود استرس و اضطراب بر کارکرد ذهن انسان اثر گذاشته و در بیشتر موارد نمیتواند راهحل مناسب و روشنی برای آنها پیدا کند. همچنین تغییرات سریع و آشکار در جوامع امروزی موجب دگرگونیهایی مانند افسردگی و خشونت شده است.
بر این اساس میتوان گفت در دنیای امروز بیشتر انسانها دارای شخصیت آسیب دیده هستند. همهی ما با خصوصیات ژنتیکی خاصی به دنیا میآییم. والدین و اطرافیان و محیط با القای الگوهای خود و نوع واکنشهای رفتاری خاص بر جسم، ذهن، احساسات، باورها و ارزشها و رفتارهای ما اثر میگذارند و باعث میشوند تا با الگو و قالبهای مشخصی به دنیا نگاه کنیم و واقعیتهای تشکیل شدهی جهان را با عینکی که بر چشم زدهایم، مشاهده کنیم.
بدون شک برای رهایی از درد، رنج، استرس، مشکلات روحی و روانی، باید به خودشناسی بپردازیم. شناخت خود، یعنی به صلح رسیدن با درون و بیرون، یعنی پذیرش (آنچه که هست)، یعنی مشاهده خود و دنیای بیرون بدون فیلتر هویت فکری، یعنی قبول کردن خود بدون مقایسه، سرزنش، قضاوت!
برای خودشناسی اولین گام خودآگاهی است. باید بدانیم گذشتهی ما چگونه بوده؟ اکنون در چه موقعیتی هستیم و چه میکنیم؟ و از آینده چه انتظاری داریم؟ انسان از ابعاد مختلفی تشکیل شده و برای داشتن حال خوب، آرامش، سلامت، موفقیت و خوشبختی نیازمند تعادل در این ابعاد وجودی است.
کتاب بهترین خودت باش (Be the best of yourself)، به شما کمک میکند تا با شناخت خود، چهار احساس مهم موفقیت، سلامتی، خوشبختی و آرامش را درون خود رشد و پرورش دهید و در زندگی به تعادل و یکپارچگی برسید.
کتاب بهترین خودت باش - جلد اول: مدیریت ذهن برای چه کسانی مناسب است؟
خواندن این کتاب را به افرادی که میخواهند خودشان را بهتر بشناسند و به صلح درونی برسند، توصیه میشود.
این مجموعه کتاب 6 جلدی به نامهای مدیریت ذهن، مدیریت جسم، مدیریت مغز، مدیریت قلب و روح، مدیریت عادت ها و رفتار، مدیریت ارتباط می باشد.
نویسندهنرگس فولادلو
ناشرمانیان
شابک9786227026320
ردهبندی کتابروانشناسی (فلسفه و روانشناسی)
قطعوزیری
نوع جلدسلفون
نوع کاغذتحریر
تعداد جلد6
تعداد صفحه592
وزن600 گرم