کتاب بهترین خودت باش مدیریت مغز اثر خانم نرگس فولادلو نشر مانیان جلد 2

کتاب بهترین خودت باش - جلد دوم: مدیریت مغز نوشته‌ی نرگس فولادلو، با ارائه‌ی راهکارها و تمرین‌های کاربردی به شما کمک می‌کند نگرش‌ها، نیازها و احساسات منفی‌تان را بشناسید و با تغییر آن‌ها زندگی بهتری برای خود بسازید.

بیشتر وقت‌ها پیش خودمان می‌گوییم، کاش مغز هم مثل کامپیوتر دکمه Delete داشت و می‌توانستیم با زدن آن دکمه همه خاطرات و اتفاقات بد را از ذهنمان پاک کنیم و دوباره از نو آغاز نماییم. بدون شک همه‌ی ما بعد از شکست‌ها و جدایی‌ها، درد و رنج‌های فراوانی می‌کشیم و راهی برای پاک کردن و از بین بردن آن‌ها نداریم. نمی‌توانیم این حالات منفی درونی را تغییر دهیم. به نظر شما چرا این کار را نمی‌کنیم؟ پاسخ این است که ما خود انتخاب می‌کنیم که در همان شرایط سابق بمانیم زیرا به آن حالات احساسی منفی معتاد شده‌ایم.

بسیاری از ما در موقعیت‌هایی می‌مانیم که اندوهگینمان می‌کنند و انگار راهی به جز درد کشیدن نخواهیم داشت؛ موقعیت‌هایی که نوعی حالت ذهنی مشکل‌دار ایجاد کرده و در تمام طول عمر ما را دچار دردسر می‌کنند.

دلیل اینکه ما تصمیم می‌گیریم در یک ذهنیت و نگرش خاص گیر بیفتیم تا حدودی به ژنتیک، طرح‌واره‌ها و آموزش و تجربه‌هایی که از محیط دریافت کرده‌ایم برمی‌گردد و تا حدود زیادی به بخشی از مغز مربوط می‌شود؛ بخشی که به‌ واسطه‌ی افکار و واکنش‌های ما تثبیت شده است. افکارتان واقعیت‌تان را ایجاد می‌کند این را باور دارید؟ آیا تصویر واضحی از آینده‌تان دارید؟

شما در یک روز به 70 تا 60 هزار فکر می‌اندیشید. از این هزار فکری که در یک روز دارید 90% آن مربوط به گذشته است. افکار یکسان همیشه منجر به انتخاب‌ها و رفتارهای یکسان می‌شوند. رفتارهای مشابه، تجربیات مشابه را ایجاد می‌کند. تجربیات مشابه، احساسات مشابه ایجاد می‌کنند و دوباره همان افکار محرک ایجاد می‌شوند.

طرز فکر، رفتار و احساس‌تان شخصیت شما را شکل می‌دهند و شخصیت‌تان واقعیت شما را می‌سازد. اگر قصد دارید زندگی جدیدی بسازید ابتدا باید طرز فکر خود را بررسی کنید و آن را تغییر دهید.

این مجموعه کتاب 6 جلدی به نامهای مدیریت ذهن، مدیریت جسم، مدیریت مغز، مدیریت قلب و روح، مدیریت عادت ها و رفتار، مدیریت ارتباط می باشد.