زندگی همۀ ما توسط عادتهایمان کنترل میشود. انسانهای موفق عادتهای سازنده و مثبت دارند و انسانهای ناموفق عادتهای مخرب. ما نمیتوانیم بدون ایجاد عادت، اقدامی را بهراحتی برای مدتزمان طولانی انجام دهیم. برای مثال ممکن است بتوانیم برای چند روز ورزش کنیم اما تا زمانیکه نتوانیم بهطور اصولی عادت ورزش کردن را در برنامۀ روزانهمان بگنجانیم، نمیتوانیم آن را ادامه دهیم. نویسندۀ این کتاب دکتر هایدن فینچ که در حوزۀ سلامت روان و تغییر عادتها متخصص است، در این ژورنال آموزش میدهد چگونه دلایل عادتهای مخربمان را بشناسیم و با روشهای علمی، عادتهای سازنده و متناسب با اهدافمان را جایگزین آن کنیم.
خواندن این کتاب برای کسانیکه میخواهند متناسب با اهدافشان تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنند، توصیه میشود. در ضمن توجه داشته باشید که این کتاب در واقع ژورنالی است که بخش اعظمی از آن را خوانندهی محترم متناسب با اهداف و برنامههای خود باید پر کند.
نویسندههایدن فینچ
مترجمآرمین کاشیچی
ناشرانتشارات گوتنبرگ
شابک9786225773059
موضوعاین کتاب در واقع ژورنالی است که شما با راهنمایی نویسندهی این کتاب اهداف خود را مینویسید و آنها را تبدیل به عادت میکنید.
ردهبندی کتابانگیزش و موفقیت (فلسفه و روانشناسی)
زبان نوشتارفارسی
قطعرقعی
نوع جلدشومیز
نوع کاغذ100 گرم فانتزی
چاپ شده درایران
تعداد صفحه145
وزن150 گرم
سایر توضیحاتاین کتاب بهشکل سیمی صحافی شده است تا نهتنها خوانش برای شما راحتتر باشد بلکه نوشتن بخشهایی که شما باید پر کنید، بهسهولت صورت گیرد.